Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)43g12kcal0.6g2.1g0.1g0.7g
Rypsiöljy 15g133kcal0g0g15g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g67g123kcal14.7g1.3g6.7g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)47g37kcal1.6g8.9g0.5g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka93g103kcal23.3g0g0.9g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)167g142kcal1.7g5.8g11.7g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper38g4.2kcal0.9g0.2g0g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana940g1107kcal85.6g36.6g69.8g3.2g
Valittu annoskoko470g554kcal42.8g18.3g34.9g1.6g
Annoskoko puolitettuna235g277kcal21.4g9.2g17.5g0.8g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=105756