Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)65g18kcal0.8g3.1g0.1g1.1g
Rypsiöljy 23g199kcal0g0g22.5g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g100g185kcal22g2g10g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)70g56kcal2.4g13.3g0.7g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka140g154kcal35g0g1.4g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)250g213kcal2.5g8.7g17.5g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper58g6.3kcal1.3g0.2g0g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1410g1661kcal128g54.6g104.4g5g
Valittu annoskoko705g830kcal64g27.3g52.2g2.5g
Annoskoko puolitettuna353g415kcal32g13.7g26.1g1.3g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=105756