Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)87g23kcal1.1g4.2g0.2g1.5g
Rypsiöljy 30g265kcal0g0g30g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g133g247kcal29.3g2.7g13.3g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)93g75kcal3.2g17.7g0.9g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka187g205kcal46.7g0g1.9g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)333g283kcal3.3g11.7g23.3g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper77g8.4kcal1.8g0.3g0g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1880g2214kcal170.8g73.2g139.2g6.6g
Valittu annoskoko940g1107kcal85.4g36.6g69.6g3.3g
Annoskoko puolitettuna470g554kcal42.7g18.3g34.8g1.7g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=105756