Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 334g | 567kcal | 33.4g | 33.4g | 33.4g | 0.3g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 167g | 68kcal | 2.3g | 13.5g | 0.5g | 5g | |
| Tomaattimurska | 334g | 98kcal | 1.9g | 17.7g | 0.7g | 6.3g | |
| Vesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 8.8g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2020g | 1487kcal | 76.6g | 132g | 69.4g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 1010g | 743kcal | 38.3g | 66g | 34.7g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 505g | 372kcal | 19.2g | 33g | 17.4g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu