Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 467g | 794kcal | 46.7g | 46.7g | 46.7g | 0.5g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 234g | 96kcal | 3.3g | 18.9g | 0.7g | 7g | |
| Tomaattimurska | 467g | 137kcal | 2.6g | 24.8g | 0.9g | 8.9g | |
| Vesi | 234g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2828g | 2082kcal | 107.2g | 184.8g | 96.8g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 1414g | 1041kcal | 53.6g | 92.4g | 48.4g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 707g | 520kcal | 26.8g | 46.2g | 24.2g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu