Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 601g | 1021kcal | 60.1g | 60.1g | 60.1g | 0.6g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 300g | 123kcal | 4.2g | 24.3g | 0.9g | 9g | |
| Tomaattimurska | 601g | 177kcal | 3.4g | 31.8g | 1.2g | 11.4g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.2g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3636g | 2676kcal | 137.8g | 237.6g | 124.6g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 1818g | 1338kcal | 68.9g | 118.8g | 62.3g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 909g | 669kcal | 34.5g | 59.4g | 31.2g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu