Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 668g | 1135kcal | 66.7g | 66.7g | 66.7g | 0.7g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 334g | 137kcal | 4.7g | 27g | 1g | 10g | |
| Tomaattimurska | 668g | 196kcal | 3.7g | 35.4g | 1.3g | 12.7g | |
| Vesi | 334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4040g | 2973kcal | 153g | 264g | 138.2g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 2020g | 1487kcal | 76.5g | 132g | 69.1g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1010g | 743kcal | 38.3g | 66g | 34.6g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu