Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 134g | 227kcal | 13.3g | 13.3g | 13.3g | 0.1g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 67g | 27kcal | 0.9g | 5.4g | 0.2g | 2g | |
| Tomaattimurska | 134g | 39kcal | 0.7g | 7.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Vesi | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.5g | 3.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 808g | 595kcal | 30.4g | 52.8g | 27.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 404g | 297kcal | 15.2g | 26.4g | 13.8g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 202g | 149kcal | 7.6g | 13.2g | 6.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu