Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 267g | 454kcal | 26.7g | 26.7g | 26.7g | 0.3g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 134g | 55kcal | 1.9g | 10.8g | 0.4g | 4g | |
| Tomaattimurska | 267g | 79kcal | 1.5g | 14.2g | 0.5g | 5.1g | |
| Vesi | 134g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 7g | 7.6kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1616g | 1189kcal | 61.4g | 105.6g | 55.2g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 808g | 595kcal | 30.7g | 52.8g | 27.6g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 404g | 297kcal | 15.4g | 26.4g | 13.8g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu