Herkkusienipizza
Levitä rieskan päälle tomaattipyre, ripottele juustoraaste, herkkusienet, paprikasuikaleet, tomattiviipaleet ja viipaloidut oliivit.
Paista 225° uunissa n. 8 min. Laita rucolaa vielä lopuksi päälle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Taiska
Paista 225° uunissa n. 8 min. Laita rucolaa vielä lopuksi päälle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rullarieska, Fazer | 100g | 290kcal | 9.2g | 57g | 2.7g | 3.8g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 50g | 41kcal | 1.7g | 9.5g | 0.5g | 0.5g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 150g | 428kcal | 46.5g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Herkkusieni,champ,jumbo | 100g | 30kcal | 1.4g | 5g | 0.4g | 1.5g | |
| Oliivi kivetön musta rainbow | 30g | 54kcal | 0.2g | 1.7g | 5.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 50g | 15kcal | 0.5g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 150g | 123kcal | 5.1g | 28.5g | 1.5g | 1.5g | |
| Rucola, lautaselinen n. 30g | 50g | 7.5kcal | 0.5g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1360g | 1975kcal | 130.2g | 209.8g | 72g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 680g | 988kcal | 65.1g | 104.9g | 36g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 494kcal | 32.6g | 52.5g | 18g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 9.6g | 15.4g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu