Ananas-rahkajogurtti
Kaikki ainekset sekoitetaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 400g | 260kcal | 40g | 16.8g | 1.2g | 0g | |
| Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 400g | 340kcal | 13.6g | 52g | 8g | 0.4g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 280g | 168kcal | 1.1g | 42g | 0.3g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 1536kcal | 109.4g | 221.6g | 19g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 768kcal | 54.7g | 110.8g | 9.5g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 384kcal | 27.4g | 55.4g | 4.8g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.1g | 10.3g | 0.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu