Ananas-rahkajogurtti
Kaikki ainekset sekoitetaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 100g | 65kcal | 10g | 4.2g | 0.3g | 0g | |
| Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 100g | 85kcal | 3.4g | 13g | 2g | 0.1g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 70g | 42kcal | 0.3g | 10.5g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 384kcal | 27.4g | 55.4g | 4.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 192kcal | 13.7g | 27.7g | 2.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 96kcal | 6.9g | 13.9g | 1.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.1g | 10.3g | 0.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu