Ananas-rahkajogurtti
Kaikki ainekset sekoitetaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 1000g | 650kcal | 100g | 42g | 3g | 0g | |
| Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 1000g | 850kcal | 34g | 130g | 20g | 1g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 700g | 420kcal | 2.8g | 105g | 0.7g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5400g | 3840kcal | 273.6g | 554g | 47.4g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 2700g | 1920kcal | 136.8g | 277g | 23.7g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1350g | 960kcal | 68.4g | 138.5g | 11.9g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.1g | 10.3g | 0.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu