Ananas-rahkajogurtti
Kaikki ainekset sekoitetaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 250g | 163kcal | 25g | 10.5g | 0.8g | 0g | |
| Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 250g | 213kcal | 8.5g | 32.5g | 5g | 0.3g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 175g | 105kcal | 0.7g | 26.3g | 0.2g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1350g | 960kcal | 68.4g | 138.6g | 12g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 675g | 480kcal | 34.2g | 69.3g | 6g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 240kcal | 17.1g | 34.7g | 3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.1g | 10.3g | 0.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu