Ananas-rahkajogurtti
Kaikki ainekset sekoitetaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 300g | 195kcal | 30g | 12.6g | 0.9g | 0g | |
| Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 300g | 255kcal | 10.2g | 39g | 6g | 0.3g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 210g | 126kcal | 0.8g | 31.5g | 0.2g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1620g | 1152kcal | 82g | 166.2g | 14.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 810g | 576kcal | 41g | 83.1g | 7.1g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 405g | 288kcal | 20.5g | 41.6g | 3.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.1g | 10.3g | 0.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu