Ananas-rahkajogurtti
Kaikki ainekset sekoitetaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 350g | 228kcal | 35g | 14.7g | 1.1g | 0g | |
| Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 350g | 298kcal | 11.9g | 45.5g | 7g | 0.4g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 245g | 147kcal | 1g | 36.8g | 0.2g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1890g | 1344kcal | 95.8g | 194g | 16.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 945g | 672kcal | 47.9g | 97g | 8.3g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 473g | 336kcal | 24g | 48.5g | 4.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.1g | 10.3g | 0.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu