Kermainen broilerikastike
Kaikki pannulle ja paistetaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Lehari
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Lehari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 494g | 272kcal | 15.3g | 31.6g | 9.9g | 0g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 749g | 1104kcal | 160.9g | 0g | 50.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 30g | 103kcal | 3.1g | 21g | 0.4g | 1g | |
| Tomaattipyree Eure Shopper (100g) | 45g | 36kcal | 1.5g | 8.5g | 0.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 15g | 37kcal | 1.8g | 0.2g | 3.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 225g | 76kcal | 6.9g | 11g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3114g | 3255kcal | 379g | 144.6g | 130.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 1557g | 1628kcal | 189.5g | 72.3g | 65.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 779g | 814kcal | 94.8g | 36.2g | 32.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 12.2g | 4.6g | 4.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu