Kermainen broilerikastike
Kaikki pannulle ja paistetaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Lehari
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Lehari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 55g | 30kcal | 1.7g | 3.5g | 1.1g | 0g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 83g | 123kcal | 17.9g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.3g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree Eure Shopper (100g) | 5g | 4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.7g | 4.2kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 25g | 8.4kcal | 0.8g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 346g | 362kcal | 42.2g | 15.8g | 14.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 181kcal | 21.1g | 7.9g | 7.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 91kcal | 10.6g | 4g | 3.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 12.2g | 4.6g | 4.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu