Juurespihvit Mirliina

Juurespihvit

0,5 l juures- ja perunaraastetta

1 pieni punasipuli hienonnettuna

2 valkosipulinkynttä murskattuna

2 kananmunaa

1 dl vehnäjauhoja

1 tl oreganoa

suolaa

mustapippuria

paistamiseen:

ruokaöljyä

Sekoita kaikki ainekset kulhossa.

Muotoile seoksesta kämmenellä pihvejä ja paista pihvit kypsiksi ruokaöljyssä lettupannulla tai tavallisella paistinpannulla.

Käytä paistaessa aluksi hieman kovempaa lämpötilaa, jotta pinta saa kauniin värin.

Jatka kypsennystä miedolla lämmöllä, jotta raaste kypsyy pehmeäksi.

Tarjoile tuoreen salaatin tai raasteen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa

Mirliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 780g255kcal4.8g43.3g1.6g19.9g
Peruna, keskikokoinen 60g240g144kcal3.6g31.2g0.2g2.2g
Sipuli (kuorittu)19g5.2kcal0.2g0.9g0g0.3g
Kananmuna kuoreton 440g627kcal55g1.3g45.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.260g909kcal34.6g176.7g6.2g9.9g
Ruokaöljy keskiarvo 54g477kcal0g0g53.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3584g4834kcal196.4g506.8g214g64.6g
Valittu annoskoko1792g2417kcal98.2g253.4g107g32.3g
Annoskoko puolitettuna896g1209kcal49.1g126.7g53.5g16.2g
Arvot/100g100g135kcal5.5g14.1g6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=106690