Juurespihvit Mirliina

Juurespihvit

0,5 l juures- ja perunaraastetta

1 pieni punasipuli hienonnettuna

2 valkosipulinkynttä murskattuna

2 kananmunaa

1 dl vehnäjauhoja

1 tl oreganoa

suolaa

mustapippuria

paistamiseen:

ruokaöljyä

Sekoita kaikki ainekset kulhossa.

Muotoile seoksesta kämmenellä pihvejä ja paista pihvit kypsiksi ruokaöljyssä lettupannulla tai tavallisella paistinpannulla.

Käytä paistaessa aluksi hieman kovempaa lämpötilaa, jotta pinta saa kauniin värin.

Jatka kypsennystä miedolla lämmöllä, jotta raaste kypsyy pehmeäksi.

Tarjoile tuoreen salaatin tai raasteen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa

Mirliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 98g32kcal0.6g5.4g0.2g2.5g
Peruna, keskikokoinen 60g30g18kcal0.4g3.9g0g0.3g
Sipuli (kuorittu)2.4g0.6kcal0g0.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 55g79kcal6.9g0.2g5.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.33g114kcal4.3g22.1g0.8g1.2g
Ruokaöljy keskiarvo 6.8g60kcal0g0g6.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana448g605kcal24.4g63.4g26.6g8g
Valittu annoskoko224g302kcal12.2g31.7g13.3g4g
Annoskoko puolitettuna112g151kcal6.1g15.9g6.7g2g
Arvot/100g100g135kcal5.4g14.1g5.9g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=106690