Juurespihvit Mirliina

Juurespihvit

0,5 l juures- ja perunaraastetta

1 pieni punasipuli hienonnettuna

2 valkosipulinkynttä murskattuna

2 kananmunaa

1 dl vehnäjauhoja

1 tl oreganoa

suolaa

mustapippuria

paistamiseen:

ruokaöljyä

Sekoita kaikki ainekset kulhossa.

Muotoile seoksesta kämmenellä pihvejä ja paista pihvit kypsiksi ruokaöljyssä lettupannulla tai tavallisella paistinpannulla.

Käytä paistaessa aluksi hieman kovempaa lämpötilaa, jotta pinta saa kauniin värin.

Jatka kypsennystä miedolla lämmöllä, jotta raaste kypsyy pehmeäksi.

Tarjoile tuoreen salaatin tai raasteen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa

Mirliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 974g319kcal6g54.2g1.9g24.8g
Peruna, keskikokoinen 60g300g180kcal4.5g39g0.3g2.7g
Sipuli (kuorittu)24g6.5kcal0.3g1.2g0g0.4g
Kananmuna kuoreton 550g784kcal68.7g1.6g56.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.325g1137kcal43.2g220.9g7.8g12.3g
Ruokaöljy keskiarvo 68g596kcal0g0g67.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4480g6043kcal245.4g633.8g267.4g80.4g
Valittu annoskoko2240g3022kcal122.7g316.9g133.7g40.2g
Annoskoko puolitettuna1120g1511kcal61.4g158.5g66.9g20.1g
Arvot/100g100g135kcal5.5g14.1g6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=106690