Juurespihvit Mirliina

Juurespihvit

0,5 l juures- ja perunaraastetta

1 pieni punasipuli hienonnettuna

2 valkosipulinkynttä murskattuna

2 kananmunaa

1 dl vehnäjauhoja

1 tl oreganoa

suolaa

mustapippuria

paistamiseen:

ruokaöljyä

Sekoita kaikki ainekset kulhossa.

Muotoile seoksesta kämmenellä pihvejä ja paista pihvit kypsiksi ruokaöljyssä lettupannulla tai tavallisella paistinpannulla.

Käytä paistaessa aluksi hieman kovempaa lämpötilaa, jotta pinta saa kauniin värin.

Jatka kypsennystä miedolla lämmöllä, jotta raaste kypsyy pehmeäksi.

Tarjoile tuoreen salaatin tai raasteen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa

Mirliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 1169g382kcal7.2g65g2.3g29.8g
Peruna, keskikokoinen 60g360g216kcal5.4g46.8g0.4g3.2g
Sipuli (kuorittu)29g7.8kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Kananmuna kuoreton 660g941kcal82.4g2g67.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.390g1364kcal51.8g265g9.4g14.8g
Ruokaöljy keskiarvo 81g715kcal0g0g80.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5376g7252kcal294.4g760.4g321.4g96.6g
Valittu annoskoko2688g3626kcal147.2g380.2g160.7g48.3g
Annoskoko puolitettuna1344g1813kcal73.6g190.1g80.4g24.2g
Arvot/100g100g135kcal5.5g14.1g6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=106690