Juurespihvit Mirliina

Juurespihvit

0,5 l juures- ja perunaraastetta

1 pieni punasipuli hienonnettuna

2 valkosipulinkynttä murskattuna

2 kananmunaa

1 dl vehnäjauhoja

1 tl oreganoa

suolaa

mustapippuria

paistamiseen:

ruokaöljyä

Sekoita kaikki ainekset kulhossa.

Muotoile seoksesta kämmenellä pihvejä ja paista pihvit kypsiksi ruokaöljyssä lettupannulla tai tavallisella paistinpannulla.

Käytä paistaessa aluksi hieman kovempaa lämpötilaa, jotta pinta saa kauniin värin.

Jatka kypsennystä miedolla lämmöllä, jotta raaste kypsyy pehmeäksi.

Tarjoile tuoreen salaatin tai raasteen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa

Mirliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 1364g446kcal8.5g75.8g2.7g34.8g
Peruna, keskikokoinen 60g420g252kcal6.3g54.6g0.4g3.8g
Sipuli (kuorittu)34g9kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Kananmuna kuoreton 770g1098kcal96.2g2.3g78.9g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.455g1591kcal60.5g309.2g10.9g17.3g
Ruokaöljy keskiarvo 94g834kcal0g0g94.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6272g8460kcal343.8g887g374.6g113g
Valittu annoskoko3136g4230kcal171.9g443.5g187.3g56.5g
Annoskoko puolitettuna1568g2115kcal86g221.8g93.7g28.3g
Arvot/100g100g135kcal5.5g14.1g6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=106690