Juurespihvit Mirliina

Juurespihvit

0,5 l juures- ja perunaraastetta

1 pieni punasipuli hienonnettuna

2 valkosipulinkynttä murskattuna

2 kananmunaa

1 dl vehnäjauhoja

1 tl oreganoa

suolaa

mustapippuria

paistamiseen:

ruokaöljyä

Sekoita kaikki ainekset kulhossa.

Muotoile seoksesta kämmenellä pihvejä ja paista pihvit kypsiksi ruokaöljyssä lettupannulla tai tavallisella paistinpannulla.

Käytä paistaessa aluksi hieman kovempaa lämpötilaa, jotta pinta saa kauniin värin.

Jatka kypsennystä miedolla lämmöllä, jotta raaste kypsyy pehmeäksi.

Tarjoile tuoreen salaatin tai raasteen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa

Mirliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 1754g573kcal10.9g97.5g3.5g44.7g
Peruna, keskikokoinen 60g540g324kcal8.1g70.2g0.5g4.9g
Sipuli (kuorittu)43g12kcal0.6g2.1g0.1g0.7g
Kananmuna kuoreton 989g1411kcal123.7g3g101.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.585g2046kcal77.8g397.5g14g22.2g
Ruokaöljy keskiarvo 121g1073kcal0g0g121.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8064g10878kcal442.2g1140.6g481.6g145g
Valittu annoskoko4032g5439kcal221.1g570.3g240.8g72.5g
Annoskoko puolitettuna2016g2720kcal110.6g285.2g120.4g36.3g
Arvot/100g100g135kcal5.5g14.1g6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=106690