Juurespihvit Mirliina

Juurespihvit

0,5 l juures- ja perunaraastetta

1 pieni punasipuli hienonnettuna

2 valkosipulinkynttä murskattuna

2 kananmunaa

1 dl vehnäjauhoja

1 tl oreganoa

suolaa

mustapippuria

paistamiseen:

ruokaöljyä

Sekoita kaikki ainekset kulhossa.

Muotoile seoksesta kämmenellä pihvejä ja paista pihvit kypsiksi ruokaöljyssä lettupannulla tai tavallisella paistinpannulla.

Käytä paistaessa aluksi hieman kovempaa lämpötilaa, jotta pinta saa kauniin värin.

Jatka kypsennystä miedolla lämmöllä, jotta raaste kypsyy pehmeäksi.

Tarjoile tuoreen salaatin tai raasteen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa

Mirliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 1949g637kcal12.1g108.3g3.9g49.7g
Peruna, keskikokoinen 60g600g360kcal9g77.9g0.6g5.4g
Sipuli (kuorittu)48g13kcal0.6g2.3g0.1g0.8g
Kananmuna kuoreton 1099g1568kcal137.4g3.3g112.7g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.650g2274kcal86.4g441.7g15.6g24.7g
Ruokaöljy keskiarvo 135g1192kcal0g0g134.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8960g12086kcal491g1267g535.4g161.2g
Valittu annoskoko4480g6043kcal245.5g633.5g267.7g80.6g
Annoskoko puolitettuna2240g3022kcal122.8g316.8g133.9g40.3g
Arvot/100g100g135kcal5.5g14.1g6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=106690