Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 589g | 1118kcal | 159.7g | 0g | 53g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 241g | 434kcal | 20.2g | 8.9g | 36.1g | 0.2g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 60g | 108kcal | 1g | 6.6g | 9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 134g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2048g | 3392kcal | 365.2g | 43.8g | 196.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 1024g | 1696kcal | 182.6g | 21.9g | 98.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 512g | 848kcal | 91.3g | 11g | 49.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 17.8g | 2.1g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu