Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 880g | 1670kcal | 238.7g | 0g | 79.2g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 360g | 648kcal | 30.2g | 13.3g | 54g | 0.4g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 90g | 162kcal | 1.5g | 9.9g | 13.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3060g | 5068kcal | 546g | 65.6g | 294.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 1530g | 2534kcal | 273g | 32.8g | 147.1g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 765g | 1267kcal | 136.5g | 16.4g | 73.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 17.8g | 2.1g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu