Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 92g | 175kcal | 25g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 38g | 68kcal | 3.2g | 1.4g | 5.6g | 0g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 9g | 17kcal | 0.2g | 1g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 320g | 530kcal | 57.4g | 6.8g | 30.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 265kcal | 28.7g | 3.4g | 15.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 133kcal | 14.4g | 1.7g | 7.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 17.9g | 2.1g | 9.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu