Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 147g | 279kcal | 39.9g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 60g | 108kcal | 5.1g | 2.2g | 9g | 0.1g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 15g | 27kcal | 0.3g | 1.7g | 2.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 512g | 848kcal | 91.4g | 11g | 49.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 256g | 424kcal | 45.7g | 5.5g | 24.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 212kcal | 22.9g | 2.8g | 12.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 17.9g | 2.1g | 9.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu