Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 166g | 314kcal | 44.9g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 68g | 122kcal | 5.7g | 2.5g | 10.2g | 0.1g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 17g | 31kcal | 0.3g | 1.9g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 576g | 954kcal | 102.8g | 12.4g | 55.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 288g | 477kcal | 51.4g | 6.2g | 27.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 239kcal | 25.7g | 3.1g | 13.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 17.9g | 2.2g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu