Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 184g | 349kcal | 49.9g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 75g | 136kcal | 6.3g | 2.8g | 11.3g | 0.1g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 19g | 34kcal | 0.3g | 2.1g | 2.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 640g | 1060kcal | 114g | 13.8g | 61.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 320g | 530kcal | 57g | 6.9g | 30.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 265kcal | 28.5g | 3.5g | 15.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 17.8g | 2.2g | 9.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu