Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 221g | 419kcal | 59.9g | 0g | 19.9g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 90g | 163kcal | 7.6g | 3.3g | 13.6g | 0.1g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 23g | 41kcal | 0.4g | 2.5g | 3.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 768g | 1272kcal | 137.2g | 16.4g | 74g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 384g | 636kcal | 68.6g | 8.2g | 37g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 192g | 318kcal | 34.3g | 4.1g | 18.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 17.9g | 2.1g | 9.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu