Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 258g | 489kcal | 69.9g | 0g | 23.2g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 105g | 190kcal | 8.9g | 3.9g | 15.8g | 0.1g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 26g | 47kcal | 0.4g | 2.9g | 4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 59g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 896g | 1484kcal | 160g | 19.2g | 86.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 448g | 742kcal | 80g | 9.6g | 43.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 224g | 371kcal | 40g | 4.8g | 21.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 17.9g | 2.1g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu