Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 295g | 559kcal | 79.9g | 0g | 26.5g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 121g | 217kcal | 10.1g | 4.5g | 18.1g | 0.1g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 30g | 54kcal | 0.5g | 3.3g | 4.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1024g | 1696kcal | 182.8g | 22g | 98.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 512g | 848kcal | 91.4g | 11g | 49.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 424kcal | 45.7g | 5.5g | 24.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 17.9g | 2.1g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu