Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 331g | 629kcal | 89.8g | 0g | 29.8g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 136g | 244kcal | 11.4g | 5g | 20.3g | 0.1g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 34g | 61kcal | 0.6g | 3.7g | 5.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1152g | 1908kcal | 205.6g | 24.6g | 110.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 576g | 954kcal | 102.8g | 12.3g | 55.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 288g | 477kcal | 51.4g | 6.2g | 27.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 17.8g | 2.1g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu