Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 37g | 70kcal | 10g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 15g | 27kcal | 1.3g | 0.6g | 2.3g | 0g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 3.8g | 6.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 128g | 212kcal | 23g | 2.8g | 12.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 106kcal | 11.5g | 1.4g | 6.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 53kcal | 5.8g | 0.7g | 3.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 17.9g | 2.2g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu