Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 368g | 699kcal | 99.8g | 0g | 33.1g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 151g | 271kcal | 12.6g | 5.6g | 22.6g | 0.2g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 38g | 68kcal | 0.6g | 4.1g | 5.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 84g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1280g | 2120kcal | 228.2g | 27.4g | 123g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 640g | 1060kcal | 114.1g | 13.7g | 61.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 530kcal | 57.1g | 6.9g | 30.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 17.8g | 2.1g | 9.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu