Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 440g | 835kcal | 119.3g | 0g | 39.6g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 180g | 324kcal | 15.1g | 6.7g | 27g | 0.2g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 45g | 81kcal | 0.8g | 4.9g | 6.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1530g | 2534kcal | 273g | 32.8g | 147g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 765g | 1267kcal | 136.5g | 16.4g | 73.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 383g | 634kcal | 68.3g | 8.2g | 36.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 17.8g | 2.1g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu