Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 442g | 838kcal | 119.8g | 0g | 39.8g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 181g | 325kcal | 15.2g | 6.7g | 27.1g | 0.2g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 45g | 81kcal | 0.8g | 5g | 6.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1536g | 2544kcal | 274.2g | 33g | 147.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 768g | 1272kcal | 137.1g | 16.5g | 73.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 384g | 636kcal | 68.6g | 8.3g | 37g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 17.9g | 2.1g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu