Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 55g | 105kcal | 15g | 0g | 5g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 23g | 41kcal | 1.9g | 0.8g | 3.4g | 0g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 5.6g | 10kcal | 0.1g | 0.6g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 192g | 318kcal | 34.4g | 4g | 18.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 159kcal | 17.2g | 2g | 9.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 80kcal | 8.6g | 1g | 4.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 17.9g | 2.1g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu