Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 65g | 51kcal | 1g | 7.8g | 1.7g | 0.5g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 16g | 19kcal | 2.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 20g | 45kcal | 0.5g | 6.8g | 1.8g | 0.3g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 16g | 50kcal | 0.9g | 9.7g | 1g | 0.4g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 3.2g | 16kcal | 0.1g | 2.1g | 0.8g | 0g | |
| Perunamuusi | 8.7g | 6.9kcal | 0.1g | 1g | 0.2g | 0.1g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 2.2g | 2.6kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 2.7g | 6kcal | 0.1g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 2.2g | 6.7kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 0.4g | 2.1kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 272g | 411kcal | 10.8g | 59.8g | 14.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 206kcal | 5.4g | 29.9g | 7.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 103kcal | 2.7g | 15g | 3.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 4g | 22g | 5.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu