Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 32g | 26kcal | 0.5g | 3.9g | 0.9g | 0.3g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 8.1g | 10kcal | 1.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 10g | 23kcal | 0.2g | 3.4g | 0.9g | 0.1g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 8.1g | 25kcal | 0.4g | 4.9g | 0.5g | 0.2g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 1.6g | 7.9kcal | 0g | 1g | 0.4g | 0g | |
| Perunamuusi | 4.3g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 1.1g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 1.3g | 3kcal | 0g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 1.1g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 0.2g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 205kcal | 5.4g | 30g | 7.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 103kcal | 2.7g | 15g | 3.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 51kcal | 1.4g | 7.5g | 1.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 4g | 22.1g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu