Kirbun broilerpyörykät
Korppujauhot veden kanssa turpoamaan, muut ainekset sekaan.
Itse maustoin suolalla, pippurilla, kurkumalla sekä currylla ( reilusti )!
Noin 16 pyörykkää ohjeesta.
Vettä voi laittaa vähemmänkin, aika löysän tuntuinen taikina tuli 2dl:sta vettä..
Ja näin jälkikäteen ajatellen, sekaan voisi laittaa aurinkokuivattua tomaattia sekä murustettua fetaa, nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Kirbbu
Itse maustoin suolalla, pippurilla, kurkumalla sekä currylla ( reilusti )!
Noin 16 pyörykkää ohjeesta.
Vettä voi laittaa vähemmänkin, aika löysän tuntuinen taikina tuli 2dl:sta vettä..
Ja näin jälkikäteen ajatellen, sekaan voisi laittaa aurinkokuivattua tomaattia sekä murustettua fetaa, nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Kirbbu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 999g | 1398kcal | 169.8g | 0g | 79.9g | 0g | |
| Vesi | 399g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (X-tra) | 90g | 342kcal | 11.7g | 68.3g | 1.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 147g | 186kcal | 16.2g | 0.4g | 13.3g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 105g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3480g | 3907kcal | 398.2g | 147.4g | 190.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 1740g | 1953kcal | 199.1g | 73.7g | 95.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 870g | 977kcal | 99.6g | 36.9g | 47.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 11.4g | 4.2g | 5.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu