Tillikastike, kevyt
1. Tillikastikejauhe pussi 21g
2. 1,5 dl vettä
3. 1,5 dl maitoa
Kiehauta! Nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Viivukka
2. 1,5 dl vettä
3. 1,5 dl maitoa
Kiehauta! Nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Viivukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tillikastike, jauhe (Knorr), annos 21g | 84g | 311kcal | 8.4g | 43.7g | 11.8g | 1.7g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 600g | 276kcal | 19.2g | 28.8g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2568g | 1174kcal | 55.2g | 145g | 41.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 1284g | 587kcal | 27.6g | 72.5g | 20.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 642g | 293kcal | 13.8g | 36.3g | 10.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 2.1g | 5.6g | 1.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu