Tillikastike, kevyt
1. Tillikastikejauhe pussi 21g
2. 1,5 dl vettä
3. 1,5 dl maitoa
Kiehauta! Nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Viivukka
2. 1,5 dl vettä
3. 1,5 dl maitoa
Kiehauta! Nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Viivukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tillikastike, jauhe (Knorr), annos 21g | 2.6g | 10kcal | 0.3g | 1.4g | 0.4g | 0.1g | |
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 19g | 8.6kcal | 0.6g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 37kcal | 1.8g | 4.6g | 1.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 18kcal | 0.9g | 2.3g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 9kcal | 0.5g | 1.2g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 2.3g | 5.8g | 1.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu