Tillikastike, kevyt
1. Tillikastikejauhe pussi 21g
2. 1,5 dl vettä
3. 1,5 dl maitoa
Kiehauta! Nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Viivukka
2. 1,5 dl vettä
3. 1,5 dl maitoa
Kiehauta! Nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Viivukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tillikastike, jauhe (Knorr), annos 21g | 32g | 117kcal | 3.2g | 16.4g | 4.4g | 0.6g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 225g | 104kcal | 7.2g | 10.8g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 963g | 440kcal | 20.8g | 54.4g | 15.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 482g | 220kcal | 10.4g | 27.2g | 7.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 241g | 110kcal | 5.2g | 13.6g | 3.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 2.2g | 5.6g | 1.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu