Tillikastike, kevyt
1. Tillikastikejauhe pussi 21g
2. 1,5 dl vettä
3. 1,5 dl maitoa
Kiehauta! Nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Viivukka
2. 1,5 dl vettä
3. 1,5 dl maitoa
Kiehauta! Nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Viivukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tillikastike, jauhe (Knorr), annos 21g | 37g | 136kcal | 3.7g | 19.1g | 5.1g | 0.7g | |
| Vesi | 263g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 263g | 121kcal | 8.4g | 12.6g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1124g | 513kcal | 24.2g | 63.4g | 18g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 562g | 257kcal | 12.1g | 31.7g | 9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 281g | 128kcal | 6.1g | 15.9g | 4.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 2.2g | 5.6g | 1.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu