Tillikastike, kevyt
1. Tillikastikejauhe pussi 21g
2. 1,5 dl vettä
3. 1,5 dl maitoa
Kiehauta! Nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Viivukka
2. 1,5 dl vettä
3. 1,5 dl maitoa
Kiehauta! Nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Viivukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tillikastike, jauhe (Knorr), annos 21g | 47g | 175kcal | 4.7g | 24.6g | 6.6g | 0.9g | |
| Vesi | 338g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 338g | 155kcal | 10.8g | 16.2g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1445g | 660kcal | 31g | 81.6g | 23.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 722g | 330kcal | 15.5g | 40.8g | 11.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 361g | 165kcal | 7.8g | 20.4g | 5.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 2.1g | 5.6g | 1.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu