Juustokala (kermaviilistä)
Laita kalat uunivuokaan, ripottele mausteet pintaan.
Sekoita juustoraaste ja kermaviili mössöksi ja levitä se kalojen päälle.
Paista 200 asteessa noin kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hania
Sekoita juustoraaste ja kermaviili mössöksi ja levitä se kalojen päälle.
Paista 200 asteessa noin kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseitifile (First price), annos 400g | 100g | 74kcal | 16.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 30g | 117kcal | 8.7g | 0g | 9g | 0g | |
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 33g | 40kcal | 1g | 1.4g | 3.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 332g | 465kcal | 53g | 3.2g | 26.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 233kcal | 26.5g | 1.6g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 116kcal | 13.3g | 0.8g | 6.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 16g | 1g | 7.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu