Juustokala (kermaviilistä)
Laita kalat uunivuokaan, ripottele mausteet pintaan.
Sekoita juustoraaste ja kermaviili mössöksi ja levitä se kalojen päälle.
Paista 200 asteessa noin kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hania
Sekoita juustoraaste ja kermaviili mössöksi ja levitä se kalojen päälle.
Paista 200 asteessa noin kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseitifile (First price), annos 400g | 201g | 148kcal | 33.5g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 60g | 235kcal | 17.5g | 0g | 18.1g | 0g | |
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 67g | 80kcal | 2g | 2.7g | 6.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 1.7g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 664g | 931kcal | 106.2g | 6g | 52.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 332g | 465kcal | 53.1g | 3g | 26.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 233kcal | 26.6g | 1.5g | 13.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 16g | 0.9g | 7.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu